Um projeto para envelhecer bem: Como viver com propósito esta etapa da vida

Versão Impressa

Você já parou para pensar no que quer ser quando envelhecer? Este livro é um convite para você refletir sobre a importância de ter um projeto de envelhecimento, cultivando hábitos que lhe garantam uma vida mais saudável e gratificante. Aqui, você encontrará informações sobre como manter sua saúde física e emocional, essenciais para uma boa velhice. Verá a importância de estimular o seu cérebro, preservando sua memória e capacidade de aprender e reter novas aprendizagens. E, sobretudo, vai tratar da necessidade de manter bons relacionamentos, evitando a solidão e o isolamento na velhice. Este livro vai falar sobre as mudanças que ocorrem ao longo da vida, como a saída dos filhos de casa., a aposentadoria, as muitas despedidas, o luto pela perda das pessoas queridas e a melhor forma de superar estes momentos difíceis. E da necessidade de encarar a morte, a finitude, não com medo, mas como uma oportunidade de dar valor à vida, à saúde, aos relacionamentos, e não desperdiçar o tempo que resta a cada um. Este livro propõe que, na terceira idade, as pessoas tornem-se mais leves frente à vida mas, também, mais responsáveis por suas escolhas de que tipo de velhice querem viver.

Salete Boucault, nascida em 1954, é psicóloga formada pela USP em 1978. Há 45 anos, ela atende em terapia pessoas de diversas idades, o que lhe proporcionou uma rica experiência no entendimento do ser humano. Há 34 anos, construiu, com um grupo de pais, uma escola inovadora focada no desenvolvimento integral das crianças, com uma educação que privilegia o pensar, em vez do decorar, e que incentiva, nos seus alunos, a participação positiva na sociedade. Atuou por 40 anos na área da saúde, em hospital e ambulatório médico, implantando o atendimento humanizado às gestantes e suas famílias. Casada há 47 anos, mãe de três filhos e avó de um neto e duas netas, sua vida é marcada pela preocupação com o bem-estar das pessoas ao seu redor e pelo compromisso em ajudá-las a ter uma vida mais satisfatória possível.